fbpx

О  практике

Практики Online проходят в формате live, когда мы все, из разных точек планеты, практикуем в одно время под мое ведение. Занятие строится по хатха-йоге на основе виньяс или в традиции аштанга йоги.

Механика выполнения и вхождения в асану, отстройка положения тела важны. Но внешняя форма является взаимодополняющим внутреннему составляющему. Одно помогает другому: форма создаëт вектор внимания, сформированный фокус помогает оставаться в моменте, концентрироваться умом на точках, глубоко дышать и раскрывать самые разные грани, как внешние, так внутренние.

Для меня, вести практику — это присутствовать, наблюдать за деталями. И пусть я не смогу скорректировать ваше тело ладонью, потому что находиться мы будем в разных пространственных частях нашей Земли, на занятии сохранится мое максимальное присутствие, ровно такое же как и практикующего, ваше. Работа выстроится больше через наблюдение.

Давайте использовать любой шанс быть ближе к себе, ближе к друг другу, ближе к Миру. Именно так и выглядит йогa.

Расписание: суббота

Время по Польше — 08:30 — 10:10.  

Время по Минску / Москве — 09:30 — 11:10.

* Есть возможность приобретать запись практики, если время вам не подходит.

Стоимость:

Стоимость разовой практики — 8 $

* Если у вас есть трудности финансовые или другие, то напишите мне и я дам доступ к занятию.

Длительность практики: 1 час 40 минут. Подходит для начинающих и продолжающих.

Место встречи: платформа ZOOM.

Необходимо: коврик для йоги, подушка для медитации или скрученное большое полотенце, быстрый интернет, установленная программа ZOOM, возможно, беспроводные наушники.


Как присоединиться

Предварительная запись обязательна.

Связаться можно любым доступным способом:

Telegram, WhatsApp: +48 573 581 111

Instagram: @humerova_aliya

Посмотреть информацию о йоге индивидуально можно, перейдя по ссылке ниже


Гумерова Алия

Я сертифицированный преподаватель йоги. 

Являюсь студентом института аштанга йоги в Майсоре, Индия. Практикую с дочерью и внуком основателя школы аштанга Паттабхи Джойса — Шаратом и Сарасвати.

Регулярно прохожу ретриты от 7-ми дней в медитационных центрах и буддийских храмах Азии.