О практике
Практики Online проходят в формате live, когда мы все, из разных точек планеты, практикуем в одно время под мое ведение. Занятие строится по хатха-йоге на основе виньяс или в традиции аштанга йоги.
Механика выполнения и вхождения в асану, отстройка положения тела важны. Но внешняя форма является взаимодополняющим внутреннему составляющему. Одно помогает другому: форма создаëт вектор внимания, сформированный фокус помогает оставаться в моменте, концентрироваться умом на точках, глубоко дышать и раскрывать самые разные грани, как внешние, так внутренние.
Для меня, вести практику — это присутствовать, наблюдать за деталями. И пусть я не смогу скорректировать ваше тело ладонью, потому что находиться мы будем в разных пространственных частях нашей Земли, на занятии сохранится мое максимальное присутствие, ровно такое же как и практикующего, ваше. Работа выстроится больше через наблюдение.
Давайте использовать любой шанс быть ближе к себе, ближе к друг другу, ближе к Миру. Именно так и выглядит йогa.
Расписание: суббота
Время по Польше — 08:30 — 10:10.
Время по Минску / Москве — 09:30 — 11:10.
* Есть возможность приобретать запись практики, если время вам не подходит.
Стоимость:
Стоимость разовой практики — 8 $
* Если у вас есть трудности финансовые или другие, то напишите мне и я дам доступ к занятию.
Длительность практики: 1 час 40 минут. Подходит для начинающих и продолжающих.
Место встречи: платформа ZOOM.
Необходимо: коврик для йоги, подушка для медитации или скрученное большое полотенце, быстрый интернет, установленная программа ZOOM, возможно, беспроводные наушники.
Как присоединиться
Предварительная запись обязательна.
Связаться можно любым доступным способом:
Telegram, WhatsApp: +48 573 581 111
Instagram: @humerova_aliya
Посмотреть информацию о йоге индивидуально можно, перейдя по ссылке ниже
Гумерова Алия
Я сертифицированный преподаватель йоги.
Являюсь студентом института аштанга йоги в Майсоре, Индия. Практикую с дочерью и внуком основателя школы аштанга Паттабхи Джойса — Шаратом и Сарасвати.
Регулярно прохожу ретриты от 7-ми дней в медитационных центрах и буддийских храмах Азии.