О проекте Nama-Rupa
Цель создания Nama-Rupa — сделать йогу и медитацию доступными.
Дать возможность людям попробовать жить чуточку проще и качественнее, прислушиваясь к себе, работать над собой физически и ментально, учиться отпускать и принимать, меньше потреблять и больше созидать.
И если вы осознаете, что подобным состоянием захочется делиться с другими, тогда моя цель будет достигнута.
Классы йоги и медитации
Практику йоги и медитации провожу онлайн и в странах, которых живу: на Бали, Пхукете, в Гданьске.
Сейчас провожу классы в группе и индивидуально в Гданьске, йогу и медитацию индивидуально онлайн
Обо мне
Алия Гумерова
Йога занимает важное место в моей жизни. Моя йога не про асаны, хотя их очень много в практике. Она о том, как чувствовать, понимать и находиться в актуальном состоянии и действовать из него в условиях непостоянства. О равновесии силы и гибкости. О том, как установить связь с телом и проживать в нем опыт этой жизни. Об единстве и целостности. О том как не быть равнодушным, быть чутким слушателем нашего мира, делиться опытом и знаниями с окружающими.
Я сертифицированный преподаватель йоги. Студент в институте аштанга йоги в Майсоре, Индия. Практикую с дочерью и внуком основателя школы аштанга Паттабхи Джойса — Шаратом и Сарасвати.
С 2015 года веду групповые и индивидуальные практики на Пхукете и Бали. Занятия с учениками строю по хатха-йоге на основе виньяс и веду традиционные классы аштанга йоги.
Регулярно прохожу ретриты от 7-ми дней в медитационных центрах и буддийских храмах Азии.Была слушателем учений Далай-Ламы в его резиденции в Дхарамшале. Обучаю медитации и передаю знания, накопленные в медитационных центрах, из учений Далай-Ламы и личного опыта.
Блог
В рамках блога я делюсь всем, что для меня поистине ценно: качественная и простая жизнь, взаимодействие с людьми и природой, развитие и самореализация, практика медитации и йоги, подлинная красота и путешествия.
