fbpx

О практике

Индивидуальная практика йоги Online проходят в формате live.
Практика строится по хатха-йоге на основе виньяс или в традиции аштанга йоги. 
Вариации асан и интенсивность подбираются исходя из Ваших физических возможностей.


Занятие предусматривает: настройку, суставную гимнастику, практику асан, практику дыхания, медитацию, шавасану.


Необходимо: коврик для йоги, подушка для медитации или скрученное большое полотенце, быстрый интернет, установленная программа ZOOM, возможно, беспроводные наушники.


Длительность практики: 1 час 40 минут. Подходит для начинающих и продолжающих.


Место встречи: платформа ZOOM.


Стоимость:


Стоимость разовой практики — 55$


Абонемент на 4 занятия — 200$ (*действителен в течении 5-ти недель)


Как записаться и подобрать время

Согласовать время и записаться можно любым доступным способом:

Telegram, WhatsApp: +48 573 581 111

E-mail: info@nama-rupa.ru

Instagram: @humerova_aliya

Посмотреть информацию о йоге в группе можно, перейдя по ссылке ниже


Гумерова Алия

Я сертифицированный преподаватель йоги. 

Являюсь студентом института аштанга йоги в Майсоре, Индия. Практикую с дочерью и внуком основателя школы аштанга Паттабхи Джойса — Шаратом и Сарасвати.

Регулярно прохожу ретриты от 7-ми дней в медитационных центрах и буддийских храмах Азии.