О практике
Индивидуальная практика йоги Online проходят в формате live.
Практика строится по хатха-йоге на основе виньяс или в традиции аштанга йоги.
Вариации асан и интенсивность подбираются исходя из Ваших физических возможностей.
Занятие предусматривает: настройку, суставную гимнастику, практику асан, практику дыхания, медитацию, шавасану.
Необходимо: коврик для йоги, подушка для медитации или скрученное большое полотенце, быстрый интернет, установленная программа ZOOM, возможно, беспроводные наушники.
Длительность практики: 1 час 40 минут. Подходит для начинающих и продолжающих.
Место встречи: платформа ZOOM.
Стоимость:
Стоимость разовой практики — 55$
Абонемент на 4 занятия — 200$ (*действителен в течении 5-ти недель)
Как записаться и подобрать время
Согласовать время и записаться можно любым доступным способом:
Telegram, WhatsApp: +48 573 581 111
E-mail: info@nama-rupa.ru
Instagram: @humerova_aliya
Посмотреть информацию о йоге в группе можно, перейдя по ссылке ниже
Гумерова Алия
Я сертифицированный преподаватель йоги.
Являюсь студентом института аштанга йоги в Майсоре, Индия. Практикую с дочерью и внуком основателя школы аштанга Паттабхи Джойса — Шаратом и Сарасвати.
Регулярно прохожу ретриты от 7-ми дней в медитационных центрах и буддийских храмах Азии.