fbpx

Блог

  • Поход по маршруту Уокера, Швейцария. Часть 3

    В Зинале  начало ощущаться, что мы приближаемся к немецкой части Швейцарии и покидаем французскую. Как полагается, за завтраком хозяин отеля поприветствовав Bonjour и пропустил кофе через фильтр, но из-за окна уже открывался другой, более упорядоченный, мир. 

  • Поход по маршруту Уокера, Швейцария. Часть 2

    Следующие дни были посвящены тому, как находиться в актуальном и действовать в условиях непостоянства.  Из мелодично звучащей деревни Шамплекс мы выдвинулись в не менее звучащую Ле Шабле. Оказавшись на автомагистрали, поняли, что сошли с тропы. 

  • Поход по маршруту Уокера, Швейцария. Часть 1

    Пол августа в 2023 году я и Андрей пребывали в высоких Альпах, самостоятельно следуя Высокому маршруту Уокера. Мы начали во Франции, в Шамони, и закончили в Швейцарии, пройдя всю ее южную часть, до Церматта. 

  • Яма и Нияма в йоге

    Яма и Нияма являются двумя средствами из восьми описанных Патанджали, необходимых для практики йоги, для познания себя. Яма — это этические и нравственные основы, проявляющиеся практиком по отношению к окружающему миру.

  • Что такое йога? Направления йоги

    Происхождение йоги доподлинно не известно. Практика возникла в глубокой древности в Индии. Первые тексты, упоминающие йогу, — это Веды и Упанишады.

  • Медитация любви и сострадания — Метта бхавана

    Я записала для вас медитацию Метта бхавана. С этой медитацией познакомилась еще в 2016 году на своем первом ретрите в буддийском медитационном центре Таиланда Дипабхаван. Эта практика — защита, питание и инструмент для сердца, она взращивает в нас Любовь и сострадание.

  • Заметка с 4-го семидневного ретрита, Таиланд

    Заметка с прохождения 4-го семидневного ретрита в молчании, Дипабхаван: «Рутина ли неделю просыпаться на деревянной фанере в 4:30 утра под звон колокола, медитировать на одном и том же месте с не меняющимися соседями, тропинка для ходячей медитаций тоже однообразна, кушать по расписанию, последняя еда в 11:30, сидеть на одном и том же стуле напротив одного…

  • Поход по Швейцарским Альпам. Часть третья

    Под звуки струйки ледникового ручья, высунув кончик носа из спальника, размышляла: до каких граней одно и то же пространство и объекты, могут раскрываться при разных условиях и как меняется мое восприятие. Вчера полянка, на которой разбили палатку, была райской: наполненная теплом, земляникой, рядом журчащая речушка, стекающая с небольшого, скалистого водопада. А сейчас, лежа на пенке,…

  • Поход по Швейцарским Альпам. Часть вторая

    Всю ночь ледниковая вода убаюкивала уставших путников. Река рождает звуки доверия. Она огибает любые препятствия и остается расслабленной. Ударяясь о камень — волнующая, мощная, подхватывая поток — тихая, мягкая. Не сопротивляясь, вмещает в себе все формы бытия, находит выход и прокладывает путь на любой поверхности. Гибкая внутри и снаружи. Как же я сладко заснула под…

  • Поход по Швейцарским Альпам. Часть первая

    Этот рассказ родился из уважения и заботы людской к дому своему и жителям его, из изобилия и красоты матушки Земли, из вдохновляющего старения человека.В это горное путешествие, как и любое другое ранее, мы отправились вдвоем, без сопровождения гидов и группы. Свободные и вольные, с предстоящими ошибками и учениями, взявшие на себя ответственность за ночлег, питание,…

  • Учение Далай-Ламы на Малом Тибете

    Ровно три года назад я подарила маме на день Рождение книгу «Кошка Далай-Ламы». Такначался путь на Малый Тибет, в Дхарамсалу. С каждой новой страницей, через призму кошачьего мира я изучала образ жизни монахов, Далай-Ламы, знакомилась с иностранными гостями резиденции и просто жителей Дхарамсалы. Спустя два года, закончив очередное месячное обучение йоги в Майсоре, я отправилась в…

  • Часть 3: Трек базовый лагерь Эверест

    День десятый: Dingboche(4400) — Lobuche(4930), 8 км. Мы приближались к пяти тысячам, к поселению Лобуче. Присутствовало какое-тоодиночество в пространстве. Вокруг не было почти ничего живого. Шел легкий снег, воздухбыл сизый и холодный. Вдалеке виднелся шерп, который собирал ячьи лепешки в мешок. Травы нет, вместо почвы камни, между которыми пробиваются единичные пологиекустарники без листьев. И все…

  • Часть 2: Трек базовый лагерь Эверест

    День пятый: Begkar(2630)- Namche Bazar(3450), 7 км Мы выдвинулись в столицу шерпов — Намче Базар. Для путешественника это последний пункт цивилизации на пути к вершине мира. В городке можно докупить вещи, пищу, медикаменты, снять деньги в банкомате. А для местных Намче Базар — это рынок. Сюда сходятся со всех деревень люди, чтобы купить и продать…

  • Часть 1: Трек базовый лагерь Эверест

    Сагарматха — повелительница неба, так называют ее непальцы. Джомолунгма — богиня земли, так называют ее тибетцы. Эверест — самая высокая гора земли. 8848 метров. Одна из самых чистых мечт Алии. У многих затея увидеть Эверест пропадает на подготовительном этапе. Люди узнают, что к началу трека им предстоит приземлиться в одном из самых опасных и высокогорных…

  • Практика в Майсоре. Аштанга йога

    Планируя первую поездку в Майсор, да и в целом в Индию, столкнулась с рядом вопросов. Практической информации на русскоязычных интернет-просторах крайне мало: как добраться, где поселиться, где менять деньги на рупии, и т.п. Ответы нашла лишь в Индии. В этой статье я собрала выжимку из двух поездок. Текст будет полезен тем, кто не был в…

  • Кто такой йог. Развитие йоги в мире

    Как выглядит йог в умах западного человека? Пару лет назад получила приглашение на обед по случаю дня рождения от знакомой, которая занималась у меня йогой в Таиланде. Я запаздывала. Именинница сказала, что бы не торопилась и готовилась давать ответы по йоге гостям. Войдя, на лицах девушек читалось застывшее ожидание: “Ну давай! Скорее расстилай ковер с…

  • История «Дом» в моей жизни

    Еще лет пять назад “Дом” был бы для меня утопичной философией. Переживание за деньги, безопасность, социальное одобрение — стандартный инстинктивный набор руководил мной. Я и дальше оставалась бы спящей, пока житель одной азиатской страны своим укладом жизни не отзеркалил мое же рефлекторное поведение. Это отражение один в один Янн транслирует в своем фильме. Меняется лишь…

  • Сага о звездах: пространство и время»

    3 года назад. Я только вернулась со своего первого ретрита и поселилась на клочке деревенской суши, окруженной солеными водами, на острове Ко Панган. Ум был тихий и мне не хотелось его тревожить. Я отказалась от любого видео на ближайшие месяца кроме одного сериала, о котором слышала накануне. Эта работа называется “Космос: пространство и время”. Читать дальше

  • Параллель на реальность «Груз 200»

    Знакомый удивляется: “Почему Марат променял апартаменты в Америке на домик в ауле? Там же однообразно и скучно! Я бы так никогда не смог.” Вот и ответ — почему на экранах так много колизейского! Сегодня, удивлять и развлекать человеческий мозг важнее, чем передавать смысл. И не так много в этой системе личностей, которые меняют эмоциональное отношение…

  • Один год Алии. Видео-хроника

    Это видео — хроника 28-го года жизни. Каждая секунда равняется дню. Я снимала ежедневно по паре секунд на телефон, кроме времени проведенного на ретрите. Сегодня, в первый день моего 29-тилетия, все свела, фильм закончен. Девять месяцев я провела в разных странах Азии и три в родном Минске. Не было задачи создать что-то высокохудожественное, эффектное. Все…

  • Путешествие — возможность увидеть себя

    Мы живем в совокупе общепринятых и личностных систем. Просыпаемся и засыпаем в определенное время в сутках, питаемся привычной едой, кладем зубную щетку в одно место, ездим по знакомому маршруту на одном и том же транспорте. Жизнь приобретает предсказуемый и комфортный цвет. Безусловно, данная палитра весьма благосклонно воспринимается инстинктом сохранения, который всеми путями старается оградить нас…

  • Год баланса, созидания, служения и любви

    Поздравляю с наступившим 2018 годом! Хочется вам пожелать балансировать между принятием себя таким, какими являемся, и ростом. Быть усердными и в тоже время мягкими. Смотреть на внешнее и внутренне с добротой и учиться отпускать желание улучшить себя, избавиться от всего, что приносит дискомфорт ( боль, грусть) с надеждой стать счастливее, а стараться развить объективное отношение,…

  • Ретрит в Дой Сутхеп, Север Таиланда

    Когда практикуешь в специально созданных условиях, на  ретритах, гораздо проще достичь глубокого уровня концентрации ума, нежели когда в домашних условиях. Поэтому я отправляюсь периодически на ретриты. Чтобы не заботиться о жизненных потребностях, а полностью сконцентрироваться на внутренних процессах. Медитативный центр стоит выбирать так же качественно, как и учебное заведение. Мой опыт прохождения на Севере Таиланда…

  • Ретрит и випассана. Что это, как выбрать?

    Ретрит и Випассана вполне земные понятия. Не имеют ничего общего с эзотерикой и фантастикой. Напротив, практика учит жить в реальности, настоящем и единственном моменте, который действительно существует. Природа заложила в нас секрет, раскрыв который хоть на малость, жизнь приобретает приятный вкус и становится качественнее. Ретрит и различные техники медитаций – инструменты, прокладывающие путь к истоку секрета. Читать…